ВНИМАНИЕ! Фото здесь в качестве примера того, как нельзя, повторяем, НЕЛЬЗЯ окунаться в прорубь

ВНИМАНИЕ! Фото здесь в качестве примера того, как нельзя, повторяем, НЕЛЬЗЯ окунаться в прорубь

В ночь с 18 на 19 января пушкинцы смогут присоединиться к традиционным крещенским купаниям. Помните, погружение в ледяную воду – нешуточная нагрузка для организма. Показать ещё

Чтобы всё окончилось благополучно, нужно соблюдать определённые правила:

за пару-тройку часов до купания плотно перекусить;

одежда и обувь должны легко сниматься и надеваться, наличие шнурков или пуговиц нежелательно;

купальник или плавки нужно надеть дома, заранее;

перед купанием следует сделать разминку – поприседать, например;

окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать сужения сосудов головного мозга;

после купания быстро растереться полотенцем, надеть шапку, тёплые носки и удобную обувь, выпить горячий чай или компот;

НЕЛЬЗЯ:

растираться снегом;
находиться в проруби более 1-2 минут;
пить алкоголь ДО и ПОСЛЕ купания.

Купание в проруби противопоказано людям с хроническими заболеваниями:

носоглотки (отит, гайморит);
бронхолегочными;
сердечно-сосудистыми;
центральной нервной системы;
остеоартроз;
остеохондроз позвоночника.

Всем здорового и счастливого купания!

#ЗимавПодмосковье #Пушкино #НашеПодмосковье #Пушкинский #городскойокругпушкинский #подмосковье #московскаяобласть